备孕一件事，想要怀上心心念念的好孩子自然是人之常情。而备孕生男孩，更是让许多准爸妈着迷的话题。其实，想生男孩，可以在日常饮食中多加注意。碱性食物就是备孕生男孩的秘密武器之一。
首先，我们需要了解碱性食物的概念。酸碱度以pH值来衡量，7为中性。低于7的是酸性食物，大于7的是碱性食物。一些被认为是碱性食物的食物，包括杏，菠菜，南瓜，花椰菜，豆腐，杏仁等。
下面，我们来详细了解一下哪些碱性食物有助于备孕生男孩。
1、多吃富含镁元素的食物。
镁元素能帮助精子更快地游向卵子并促进精子运动能力，同时减少女性体内生殖道对精子的抑制。苦瓜、菠菜、南瓜、早餐谷物和坚果都是富含镁元素的食物。
2、多吃富含钾元素的食物。
含有钾的食物，例如香蕉、菠菜、白薯等，可以促进男性体内的产生碱性物质，从而提高Y精子的机会。
3、多吃富含叶酸的食物。
叶酸能够促进胎儿的生长和发展，同时可以帮助男性提高精子数量和质量。食物中含有丰富叶酸的包括绿色蔬菜、肝脏、鱼类、蛋类、谷物等。
除了以上推荐的食物，备孕期间切忌摄入咖啡、酒、可乐、浓茶等过度刺激性的饮料，保持愉悦心情同样对备孕生男孩有所帮助。