神经失眠在人们日常生活中十分常见，这种失眠还会严重影响患者的身体健康，所以我们必须重视并及时治疗。那么，怎样冶疗神经失眠呢？
一、养成好的睡眠习惯
规律的作息习惯对于纾解神经失眠十分有效。人的身体有自己的生物钟，只要养成正常作息习惯，生物钟就会产生可靠的指引，身体自然会在晚上进入睡眠状态。
二、合理饮食
饮食调节对于治疗神经失眠也有着很大的帮助。每天三餐要定时定量，晚餐也要适量，不要吃太多，避免胃肠不适影响睡眠。同时，睡前还能少量食用一些易于消化的食物，如牛奶、酸枣仁等。
三、运动
适当的身体运动对于治疗神经失眠也有很大的帮助，在缩短入睡的时间上也有着非常重要的作用。平时可以适当做一些运动，如散步、打太极拳等，以达到放松身心，缓解失眠症状的目的。
四、药物治疗
在一些严重的神经失眠症状下可以考虑药物治疗。比如一些镇静药和安眠药，但是药物对于人体的影响也是很不可控的，要在医生指导下使用，千万不要滥用。
以上就是小编为大家介绍的几种冶疗神经失眠的方法，建议大家选择合适的方法针对失眠症状进行有效的治疗。