在为生活奔波的同时，不少人也经常抱怨自己有便秘的毛病。便秘，很多时候是我们不健康的饮食和生活习惯所导致的。这时候，大家可以选择使用通便茶来舒缓身体不适。
通便茶是含有有益物质的草药类饮品，主要原料为枸杞、菊花、荷叶、桑叶、绿茶等，具有通便软滑、润肠排毒、清热解毒、改善整体体质等作用。
通便茶的使用方法是：取约3-10克的茶叶放入温水中用小火加热，煮沸后再冷却即可饮用。不过，使用通便茶也有一定的注意事项：
- 1.不要饮用过量以免引起腹泻；
- 2.孕妇，小孩，老人和消化道溃疡患者不宜饮用；
- 3.长时间便秘的人群最好先去医院检查，确定具体症状后再饮用通便茶。
总的来说，通便茶具有较好的通便排毒效果，但是使用不当也会有一些潜在风险。大家在饮用前最好了解清楚自己的身体，咨询医生的建议，以免引起不适。
