高血压吃什么？

高血压是一种常见的慢性病，对患者的健康造成一定的威胁。在日常生活中，饮食对于控制高血压有着重要的作用。那么，高血压患者应该吃什么食物呢？下面就为大家介绍几种适合高血压患者的食物：

1.蔬菜水果

高血压患者应该多吃富含维生素、矿物质和纤维的蔬菜水果，如西红柿、芹菜、菠菜、苹果、橙子等。这些食物富含天然的抗氧化物质，有助于降低血压。

2.全谷类食物

高血压患者可以选择吃一些全谷类食物，如燕麦、全麦面包、糙米等。这些食物富含膳食纤维和B族维生素，有助于降低血压和胆固醇水平。

3.低脂牛奶和豆类

高血压患者可以选择低脂牛奶、豆腐、豆浆等食物。这些食物富含钙、镁、蛋白质等营养物质，有助于降低血压。