黯然失色打一字是乌黑，我们在日常生活中常常会遇到一些令人感到焦虑的事情，如考试不及格，工作上的挫败，感情上的烦恼等等，这时候我们通常会感到黯然失色。那么，当我们遇到这种情况怎么办呢？
首先，我们要学会调节自己的情绪。首先要意识到自己的情绪变化，并尝试控制情绪，不要被消极情绪所控制。
其次，我们可以寻求帮助。可以向身边的朋友，亲人倾诉，或者去寻求专业心理咨询师的帮助，让自己得到他人的支持和建议。
最后，我们要对自己有信心。不要轻易放弃，逆境中要保持积极乐观的态度，正确看待挫折和失败，相信自己最终会战胜困难、取得成功。